Stress verstehen – und aktiv begegnen

Stress ist allgegenwärtig – ob durch berufliche Anforderungen, private Verpflichtungen oder innere Belastungen. 

Doch er muss kein Dauerzustand bleiben. Auf dieser Seite findest du hilfreiche Materialien, Impulse und Übungen, die dich dabei unterstützen können, dein Nervensystem zu beruhigen und neue Kraft zu schöpfen.

Alle Inhalte stehen dir kostenfrei zum Download zur Verfügung.

Sie ersetzen keine individuelle Beratung, können aber ein wertvoller erster Schritt sein – zurück in deine Balance.

1. 3 Nervensystemübungen für den Alltag

3 Nervensystemübungen.pdf (906.08KB)

3 Nervensystemübungen.pdf (906.08KB)